ZONALITERASI.ID –Jika Anda seorang yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan tidak menerapkan gaya hidup sehat dan bersih. Maka kesempatan Anda terserang berbagai macam penyakit akan semakin besar.
Salah satu penyakit yang sering menyerang karena lingkungan dan kebiasaan yang kurang bersih adalah diare. Diare merupakan gangguan pencernaan yang ditandai dengan buang air besar encer 3 kali atau lebih dalam sehari.
Cara Mencegah Diare
Ada diare ringan yang bisa diatasi tanpa harus berobat langsung ke dokter. Berikut beberapa cara mengobati diare dengan gejala ringan tanpa harus ke dokter, atau bisa juga dijadikan langkah darurat pertama sebelum berobat langsung ke dokter jika gejala yang dirasa sudah cukup parah:
Konsumsi banyak cairan untuk menggantikan kehilangan cairan, baik melalui oral maupun melalui intravena.
Pemberian obat yang dapat melawan infeksi bakteri.
Konsumsi makanan lunak, suplemen probiotik, dan obat antidiare yang bisa didapatkan di apotek, juga disarankan untuk mempercepat pemulihan diare.
Untuk kondisi yang lebih serius bisa berikan obat berikut:
-Obat antibiotik
-Obat pereda nyeri
-Obat yang dapat memperlambat gerakan usus
Perlu diperhatikan dalam mengonsumsi obat-obat yang dibutuhkan ketika menderita diare adalah saat minum atau menggunakan obat diare, Anda harus mematuhi aturan pakainya. Minumlah obat mencret sesuai petunjuk yang direkomendasikan pada kemasan obat.
Jangan berasumsi bahwa lebih banyak obat akan bekerja lebih baik atau lebih cepat. Minum obat yang dengan jumlah berlebih dapat menimbulkan efek samping tertentu.
Jika meminum obat yang diresepkan dokter, tanyakan pada dokter apakah boleh meminum lebih dari satu merek atau jenis obat pereda buang air besar. Kemungkinan keduanya memiliki bahan aktif serupa sehingga bisa menyebabkan overdosis obat.
Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati
Dalam mencegah terserang penyakit diare ada beberapa cara yang bisa kamu terapkan setiap hari yaitu:
-Menjaga kebersihan diri dan makanan
-Selalu mencuci bahan makanan yang akan dimasak dan dikonsumsi.
-Selalu pastikan memasak makanan dan air sampai matang.
-Menjaga kebersihan lingkungan sekitar kamu.
-Rajin mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun
-Perhatikan kandungan makanan yang bisa menyebabkan alergi.
-Sering mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan makanan sehat lainnya.
-Mengonsumsi vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari.
-Selain diare, pencegahan di atas juga bisa mencegah dari penyakit lainnya seperti tipes, usus buntu dan penyakit lainnya yang disebabkan oleh kurangnya kebersihan. (haf)***
Sumber: Cermati.com
