GERAKAN Tutup Mulut atau GTM adalah istilah yang menjelaskan kondisi ketika anak-anak menutup mulut ketika waktu makan tiba. Tidak heran apabila kondisi ini kerap membuat orang tua menjadi cemas. Apalagi jika berat badan Si Kecil tidak mengalami kenaikan karena terlalu lama melakukan GTM.
Menghadapi anak yang susah makan adalah tantangan umum yang dihadapi banyak orang tua. Namun, dengan pendekatan yang tepat, Bunda dapat menciptakan lingkungan makan yang positif dan merangsang selera makan anak.
Berikut 5 cara mengatasi anak yang susah makan:
5 Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan
1. Kenali Alasan Mengapa Anak Susah Makan
Dengan memahami penyebabnya, solusi yang lebih tepat dapat diberikan, seperti menyesuaikan tekstur atau aroma yang dihindari oleh anak. Hal ini penting untuk mengembangkan suasana yang menyenangkan saat anak hendak makan.
2. Buat jadwal makan konsisten
Agar anak mau makan, buat jadwal makan supaya bisa mengikuti rutinitas harian si Kecil. Jadwalkan waktu makan jangan terlalu mepet waktu tidur ataupun waktu bermain.
3. Berikan makanan dalam porsi kecil tapi sering
Memberikan anak makanan dalam porsi besar saat dirinya sedang susah makan tentu membuat ia hanya bisa makan dalam porsi sedikit.
Ketimbang harus menyajikan makanan dalam porsi besar tapi tidak habis, cobalah berikan porsi makan yang tidak berlebihan tapi cukup sering.
4. Sajikan makanan dengan tampilan yang menarik
Coba berikan anak sepiring makanan dengan tampilan yang menarik. Misalnya menyajikan nasi berbentuk wajah, kemudian menggunakan sayur dan lauk sebagai pemanisnya.
4. Variasikan dengan makanan favorit
Makanan yang membosankan sering kali membuat anak enggan untuk makan. Untuk menyiasati hal ini, coba untuk variasikan menu makan sehari-hari dengan makanan favoritnya. Cara ini dapat memancing nafsu makan anak, pastikan juga untuk memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak dalam variasi menu ini.
5. Buat suasana makan yang menyenangkan
Suasana makan yang menyenangkan untuk anak dapat membuat mood anak menjadi lebih baik saat makan, hal ini juga dapat membangkitkan selera makan pada anak.
Demikian 5 cara mengatasi anak yang susah makan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Bunda. ***
Tanti Susanti, S1 Kebidanan Universitas Muhammadiyah Ahmad Dahlan Cirebon
