ZONALITERASI.ID – Culture shock atau gegar budaya merupakan perasaan terkejut, bingung, kadang cemas yang dirasakan seseorang ketika baru berada dalam lingkungan atau budaya berbeda. Perasaan ini wajar dan pasti dialami mahasiswa baru ketika awal-awal masuk kampus atau ikut kuliah.
“Semua mahasiswa baru mengalami yang namanya culture shock. Hanya saja setiap mahasiswa memiliki taraf kekagetan yang berbeda-beda,” kata Dosen Psikologi Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Siti Jaroah, dikutip dari laman unesa.ac.id, Senin, 21 Agustus 2023.
Menurut Siti, ada beberapa culture shock yang akan dialami mahasiswa baru. Mulai dari makanan, pergaulan, cara berpakaian, lingkungan, bahkan semua hal di sekitar.
Siti membagikan beberapa kiat yang bisa dilakukan mahasiswa baru agar tidak berlarut-larut dalam culture shock.
Berikut ini cara mengatasi culture shock pada mahasiswa baru:
5 Cara Mengatasi Culture Shock Dunia Kuliah
1. Berpikiran terbuka
Mahasisa baru harus berpikiran terbuka untuk mempelajari hal baru dan lingkungan baru serta berdamai dengan keadaan itu. Mindset ini bisa meringankan beban mental ketika mahasiswa baru menghadapi kondisi yang bisa saja sebagiannya tidak sesuai harapan.
“Mahasiswa baru harus siap dengan segala kemungkinan yang terjadi. Karena dengan bersikap open minded, seseorang akan siap dan lebih mudah mempelajari lingkungan dan hal-hal baru,” kata Siti.
2. Setop membanding-bandingkan
Jangan membandingkan terlalu jauh antara lingkungan baru dengan lingkungan asal. Sikap ini cenderung membuat mahasiswa baru protes dengan lingkungan baru dan lama-kelamaan berpotensi menarik diri dari lingkungan atau berdiam diri di kos atau kontrakan.
3. Cepat bersosialisasi
Ini penting dilakukan sehingga mahasiswa baru bisa cepat masuk dalam lingkungan pertemanan baru dan beradaptasi di masa-masa awal kuliah. Sosialisasi bisa dimulai dari mengenali sesama mahasiswa baru dari kampus atau daerahnya, bisa juga dengan maba sesama fakultas atau prodi. Banyak cerita yang bisa dijadikan bahan diskusi atau obrolan sesama mahasiswa baru. Ini bisa digunakan sebagai bahan sosialisasi dan strategi adaptasi awal.
4. Ikut kegiatan positif
Mahasiswa baru harus ambil bagian dalam kegiatan positif. Hal ini memudahkan sosialisasi dan menambah pertemanan di kampus. Ini juga bisa cepat menambah kenalan dan teman-teman sesama kampus.
5. Eksplorasi kampus
Untuk mengatasi culture shock juga bisa dilakukan dengan eksplorasi wilayah kampus dan sekitarnya. Mahasiswa baru yang suka minum kopi misalnya bisa nongki-nongki di warung kopi yang ada di sekitaran kampus dengan sesama teman mahasiswa baru. Atau menjelajah tempat diskusi, taman baca atau tempat makan enak, sehat, dan ramah kantong di sekitar kampus.
Siti menambahkan, tips paling penting bagi mahasiswa baru yaitu harus memiliki tujuan ketika masuk kampus. Baiknya, tujuan itu disederhanakan dalam bentuk target-target, misalnya target kuliah, pencapaian IPK, belajar dan sebagainya.
“Ketika mempunyai tujuan, mahasiswa baru cenderung memiliki visi ke depan. Apabila lingkungan yang tidak sesuai harapan, mahasiwa baru teringatkan dengan tujuan yang harus dicapai, sehingga ada kecenderungan menjadikan kondisi itu sebagai tantangan yang harus dilewati. Mahasiswa baru yang mempunyai tujuan dan visi kuat plus tekad, tidak gampang tergoyah oleh tantangan,” pungkasnya. (haf)***
best allergy medicine for itching names of prescription allergy pills allergy medications for itching skin
deltasone 10mg oral order deltasone 5mg sale
does advil help stomach aches buy generic cipro
acne medications list buy retino paypal best acne treatment for boys
medicine to make you puke order avapro online
order generic accutane brand accutane 10mg accutane 20mg drug
amoxicillin 1000mg sale amoxicillin us amoxil 1000mg ca
sleeping prescription sleeping pills online meloset 3mg drug
buy generic zithromax 500mg zithromax 250mg cheap buy azithromycin 500mg
gabapentin 100mg pill order gabapentin 100mg pills
buy azithromycin 500mg pills azithromycin order online buy generic azipro online
buy generic lasix for sale order furosemide 100mg without prescription
buy amoxil without a prescription buy cheap generic amoxicillin order amoxicillin generic
order doxycycline 200mg order generic acticlate
order albuterol 2mg sale order ventolin for sale order albuterol 2mg inhaler
augmentin 375mg oral buy generic augmentin 625mg
synthroid 75mcg cheap order synthroid 150mcg generic levothroid price
order semaglutide for sale order semaglutide generic order semaglutide 14mg online
semaglutide 14mg tablet generic rybelsus buy rybelsus pills
buy ventolin 4mg online albuterol price albuterol pill
generic augmentin 625mg augmentin 375mg canada buy clavulanate online
synthroid ca order levothyroxine purchase synthroid pills
buy clomid 100mg clomiphene sale clomid 100mg generic
buy generic viagra 50mg order sildenafil pill cost viagra
buy semaglutide without prescription brand rybelsus cost semaglutide 14 mg
purchase levitra generic levitra 10mg oral vardenafil 10mg cost
cialis oral tadalafil 20mg price tadalafil 20mg cost
cenforce 50mg usa buy cenforce tablets cenforce 50mg generic
generic chloroquine aralen oral buy chloroquine online cheap
order glucophage 1000mg sale buy glucophage 500mg pills buy glycomet 500mg pills
lisinopril 2.5mg brand generic zestril 2.5mg order zestril sale
prilosec 20mg tablet order omeprazole 10mg pills order omeprazole
metoprolol 50mg pill buy cheap lopressor metoprolol online buy
tenormin sale buy atenolol cheap brand atenolol 100mg
methylprednisolone 16 mg over counter methylprednisolone drug depo-medrol generic
buy an essay online cheap help with writing a research paper assignment website
purchase zofran for sale order aldactone 100mg without prescription aldactone 100mg us
order propecia 5mg online cheap proscar 5mg drug forcan for sale
purchase ciprofloxacin generic – purchase doryx generic order erythromycin for sale
ivermectin 3 mg for people – order sumycin generic buy cheap generic sumycin
stromectol online pharmacy – order sumycin for sale sumycin 250mg uk
ampicillin order online purchase acticlate pills purchase amoxicillin online cheap
buy glycomet generic – trimethoprim oral lincocin over the counter
buy clozapine 100mg generic – buy clozapine 50mg for sale famotidine for sale online
anafranil buy online – asendin 50mg for sale sinequan 75mg without prescription
buy augmentin 625mg without prescription – bactrim 480mg cost cipro 500mg oral
zithromax sale – buy tinidazole pill ciprofloxacin 500 mg brand
ivermectin 6mg tablets – eryc without prescription cefaclor price
buy generic medrol for sale – buy singulair 5mg without prescription buy astelin 10 ml
purchase semaglutide generic – buy generic glucovance over the counter buy generic DDAVP for sale
order famvir 500mg pill – buy valaciclovir pills valaciclovir cost
where can i buy metoprolol – inderal 20mg usa buy adalat 30mg pills
zocor toy – gemfibrozil break atorvastatin height
dapoxetine flutter – udenafil drip cialis with dapoxetine century
brand cialis appoint – viagra soft tabs contain penisole wear
brand cialis different – apcalis vivid penisole aid
dapoxetine unhappy – cialis with dapoxetine palace cialis with dapoxetine excite
inhalers for asthma spring – asthma treatment breeze inhalers for asthma demand
prostatitis treatment note – prostatitis pills skin prostatitis treatment incident
priligy repair – priligy blaze dapoxetine valentine
biaxin pills pop – biaxin pills scrooge cytotec pills hurry
buy aciphex 10mg pills – buy motilium 10mg online buy domperidone 10mg pills
order aciphex 10mg – rabeprazole 20mg for sale domperidone for sale online
order zovirax online cheap – cerazette 0.075mg tablet order dydrogesterone 10 mg generic
buy griseofulvin 250 mg pills – purchase fulvicin online cheap generic gemfibrozil 300 mg
cheap dimenhydrinate 50 mg – order dramamine for sale actonel 35 mg canada
monograph order online – etodolac us pletal 100 mg cheap
piracetam 800mg ca – buy sustiva 10mg pills buy sinemet 10mg generic
divalproex 250mg uk – aggrenox brand buy topamax 200mg online
buy flexeril generic – cost aricept buy generic vasotec
buy ascorbic acid 500 mg online – ascorbic acid over the counter cost compro
minoxidil cost – buy proscar tablets order generic propecia 5mg
atorvastatin tablet – brand nebivolol 5mg nebivolol 5mg drug
purchase gasex without prescription – ashwagandha for sale online cheap diabecon generic
noroxin for sale – buy flutamide pills for sale buy confido sale
speman order online – buy speman online cheap fincar order
order finax without prescription – kamagra 100mg generic buy alfuzosin generic
hytrin 5mg usa – avodart 0.5mg pill dapoxetine 30mg usa
order generic trileptal – buy pirfenidone paypal purchase levothroid for sale
buy lactulose online – duphalac order online betahistine 16mg uk
cyclosporine uk – buy generic gloperba online colchicine ca
where can i buy calcort – brimonidine us alphagan uk
purchase besifloxacin online – buy generic sildamax online sildamax pills
gabapentin 100mg over the counter – buy azulfidine 500 mg for sale generic azulfidine
cheap benemid – order benemid 500mg pills carbamazepine usa
buy celecoxib 200mg without prescription – indocin brand order indomethacin generic
order colospa 135 mg generic – colospa 135mg ca pletal buy online
diclofenac 50mg for sale – buy voltaren generic aspirin order
order rumalaya online cheap – order amitriptyline 50mg for sale purchase endep online
pyridostigmine 60mg cheap – imuran for sale azathioprine pill
order baclofen – buy baclofen 10mg pill buy generic feldene 20mg
cheap generic diclofenac – order voveran without prescription purchase nimotop online
periactin 4 mg cheap – buy cyproheptadine 4 mg generic tizanidine price
buy meloxicam 7.5mg online – ketorolac us order toradol 10mg online cheap
buy omnicef medication – purchase cefdinir generic cleocin buy online
artane where to buy – order emulgel for sale order cheap diclofenac gel
accutane tablet – dapsone pill deltasone for sale online
deltasone oral – buy omnacortil pills for sale permethrin ca
purchase permethrin sale – buy generic acticin over the counter generic tretinoin cream
purchase betamethasone online – differin ca buy generic benoquin online